Música & Ioga als Forns Romans La Fornaca
Què és el Movico Ioga?
És una variant on les pràctiques són dinàmiques i sorgeixen segons els interessos dels yoguis.
- Flexibilitat: per a millorar la postura, guanyar elasticitat i evitar futures lesions.
- Força: imprescindible per a afrontar els reptes diaris amb seguretat i aportant energia en cada acció que s'empren.
- Equilibri: després d'una "aturada" per lesió, canvi d'hàbits o procés vital, pot resultar frustrant tornar a entrenar per a millorar el rendiment, adquirir potència i massa muscular. Per això, resulta beneficiós incorporar una rutina per a mantenir el benestar interior encara que a vegades sembli complicat.
- Esport i respiració: millors resultats esportius combinant activitat anaeròbica i respiració conscient.
18.30 h > Concert de Teràpia del so amb Joaquim Alfaro
19.30 h > Sessió de Movico ioga a càrrec d'Erika Núñez
- Activitat gratuïta sense inscripció prèvia.
- Cal portar màrfega per l’activitat de ioga.
- Més informació a turisme@vilassardedalt.cat
